Comprando este curso obtendrás una clase Teórica introductoria sobre la Neurociencia detrás de la meditación, 4 sesiones de Meditación, 1 clase de Yoga de 30 min para empezar el día después de meditar y una clase de 30 min para relajarte antes de ir a dormir.
El curso está en oferta porque se encuentra en curso, recibirás una/dos clases nuevas cada semana. ¿Lo bueno? Que podrás dejarnos tu feedback en comentarios en cada lección para adaptarlo lo máximo posible a tus necesidades y pedir contenido para las cápsulas enfocadas en aquellas cuestiones que más obstáculos te supongan.
La comprensión cognitiva desde la neurociencia y explorar a través de las sentadas meditativas como funciona nuestro cerebro hará que puedas disfrutar mucho mejor después lo sensible en tu práctica o incluso entrenamiento.
Material necesario:
– Esterilla o alfombra.
– Zafú o cojín para sentarte cómodamente en el suelo.
– Un pañuelo o manta, quizás algún bloque de Yoga.
– Una vela y/o lámpara de sal.
– Un espacio donde puedas disfrutar de silencio y calma.
¡Nos vemos en el zafú!
