Hola, me llamo Mamen y soy profesora de Hatha Vinyasa y Power Yoga (YTT 200h) desde 2018 y profesora de Yoga Nidra y Nidra Evolutivo (YTT 50h) desde 2023, ambas formaciones con el Instituto Europeo de Yoga (Ricardo Ferrer).
En cuanto a mi formación académica, soy biotecnóloga y me especialicé en neurociencia, cursando primero un máster de neurociencia cognitiva y luego haciendo la tesis doctoral en neurociencia.
Si tuviera que elegir una palabra para definir mis clases, creo que sería “naturalidad”. Es decir, intento hacer clases sencillas, enfocadas en entender cómo funciona cada cuerpo y priorizar siempre la salud por encima de la postura. Por eso, mis clases suelen estar muy centradas en que cada uno explore su cuerpo y sus límites, y hago mucho hincapié en la observación de las sensaciones. Me gusta mucho trabajar la fuerza y sentir la energía mientras se practica, pero manteniendo siempre la responsabilidad y el principio de autocuidado.
Más allá del cuerpo, le doy mucha importancia a las facetas más mentales y espirituales del yoga, complementando mis clases a veces con meditaciones y relajaciones guiadas. No suelo usar un lenguaje muy “yoguico”, sino más bien natural, con expresiones cotidianas que todo el mundo pueda entender. Intento aportar siempre un toque de amor y humor a mis clases, ya que vida solo hay una y considero más importante ser feliz que ser un ”yogi de libro”
Conmigo aprenderás Yoga y todo lo que lo envuelve, movilidad e invertidas.
